Mi nombre es Miguel Ángel Domínguez y soy el fundador de MADFORM. Además, también soy uno de los miembros del equipo de MADFORM que compartirá su diario de entrenamiento contigo.

Llevo 23 años trabajando como terapeuta deportivo. Mi carrera empezó en el campo del fitness.

En 1992 tuve la suerte de estar muy involucrado en los Juegos Olímpicos de Barcelona que, como podrás imaginar, fue una experiencia increíble.

Mi Diario de Entrenamiento: Miguel Ángel Domínguez

Luego me decanté por el tenis y más tarde salté al mundo del fútbol profesional trabajando con un equipo italiano.

Después de aquellos mágicos meses, volví a cambiar de disciplina y me pasé a los deportes de motor, trabajando con algunos de los mejores pilotos del automovilismo y el motociclismo.

El año pasado cumplí uno de mis sueños después de 12 años, cuando acompañé a mi cliente y amigo, Pedro de la Rosa, por todo el mundo durante la temporada de Fórmula 1. En este momento, sigo trabajando con Pedro y con mis clientes en el Centro de Terapias MADFORM en Granollers, Barcelona – cerca del circuito de Montmeló donde se celebra el Gran Premio de España.

Mi reto

Mi reto a largo plazo es hacer un Ironman. Para los que no saben lo qué es, el Ironman es una especie de híper-triatlón: la prueba más dura de la disciplina. Consta de 3.800m de natación seguidos por 180 km de ciclismo y finalmente un maratón entero – 42,2 km de running.

Obviamente, un Ironman no se puede hacer sin antes haber realizado las sesiones de entrenamiento necesarias. Así que iré preparándome poco a poco y, para mantenerme enfocado en la tarea, he elegido varias metas que voy a cumplir antes de llegar a hacer un Ironman.

Para empezar, este año haré un Triatlón Olímpico. Hay diferentes tipos de triatlón. Por una parte, tenemos el súper sprint que consiste en 400m nadados, 10km en bici y 2.5km corriendo. Luego, está el sprint compuesto de 750m nadados, 20km en bici y 5km a pie. Finalmente, el triatlón olímpico sería el siguiente, y es la distancia oficial que se hace en los Juegos Olímpicos, es decir, 1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie.

Quiero hacer el maratón de New York. Y también me gustaría hacer el Marnatón que estamos apoyando desde MADFORM y para el cual Thomas está entrenando.

Entrenamiento

Como te podrás imaginar, mis entrenamientos consisten, sobre todo, en correr, bicicleta y natación. Actualmente, ya compito en eventos – durante un reciente viaje a Abu Dabi con Pedro tuve la suerte de coincidir con el Triatlón de Yas Marina. Y hace dos semanas participé en un duatlón en el Circuito de Montmeló. Y el fin de semana pasada hice la media maratón de Granollers.

En fin, todavía me queda un largo camino para llegar al Ironman pero te invito a compartirlo conmigo a través de estos diarios de entrenamiento. Tus consejos siempre serán bienvenidos y si crees que os puedo ayudar con vuestras preguntas sobre temas musculares, no dudes en dejar tus preguntas en el apartado de comentarios. Si dispongo de tiempo, intentaré contestarte. Y por supuesto, también sois bienvenidos a programar una visita al Centro de Terapias MADFORM en Granollers.