Cómo preparar una Ultraman. Nuestra experiencia en la Ultraman de Florida

Quizá algunos de vosotros ya sepáis en qué consiste la Ultraman de Florida, pero por si acaso os lo vamos a recordar. Se trata de una prueba de ultrarresistencia, de tres jornadas, con el siguiente programa de fiestas:

• Primer día: 10 kilómetros de natación y 148 de bici.
• Segundo día: 275 kilómetros de bici.
• Tercer día: 84 kilómetros de carrera a pie.

Como dice Miguel Ángel Domínguez, CEO de Madform, «un triatlón a lo bestia».

Miguel Ángel sabe muy bien de qué habla, porque ha estado allí y ha completado cada uno de los 517 kilómetros de la Ultraman de Florida 2019. Durante su preparación grabó una serie de vídeos con información muy valiosa para quienes, algún día, se atrevan con un desafío parecido. Aquí vamos a haceros un pequeño resumen de sus consejos.

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Si vas a una Ultraman, no dejes nada al azar

«Hay que llevar recambio de todo». Es una frase que Miguel Ángel ha repetido constantemente, y no se trata de ninguna manía, sino de pura lógica. En el transcurso de una prueba tan larga y dura pueden pasar (y pasan) infinidad de cosas, así que se trata de reducir, en lo posible, el riesgo de quedarse sin alguna pieza o elemento importante de tu equipo.

Por supuesto, no es día para probar nada. Debes tener la seguridad de que te encuentras bien con cada cosa que llevas, y además has de prepararte para afrontar condiciones meteorológicas diferentes a las esperadas.

Para la natación, aparte de bañador, chanclas, toalla y demás, es importante contar con algo que evite contratiempos con el neopreno, como guantes para tirar del traje o polvos de talco para aplicar en tobillos y muñecas.

En el sector de carrera hay que tener en cuenta que se sale de noche, así que Miguel Ángel se ha llevado una gorra con luz incorporada. También chubasquero, el tritraje, un cinturón para botellas y geles, calcetines compresivos, zapatillas, pantalones de recambio y gafas de sol. Ha incluido en el equipaje un par de zapatillas diferentes, para tener una alternativa si las primeras causan dolores o molestias. Son 84 kilómetros con el cuerpo castigado y cualquier inconveniente se puede convertir en una tortura.

Pensando en la parte ciclista, Miguel Ángel se ha grabado en el maillot nombres y referencias de sus personas queridas, para que le den fuerza en los peores momentos. En la soledad de una competición así, todo lo que ayude a nuestra cabeza a seguir adelante es valioso.

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Productos Madform para la Ultraman de Florida

No necesitamos explicarte cuánto castigo supone para músculos y tendones una prueba tan extrema como la Ultraman de Florida. Los productos Madform ya habían ayudado a Miguel Ángel durante su larga y exigente preparación, y, por supuesto, eran indispensables en los días de competición.

La vaselina resultaba vital tanto en la natación, para evitar que el neopreno causara erosiones en el cuello, como en las horas de bici y carrera, en las que un mínimo rozamiento podía hacer verdaderos estragos. No eran menos importantes el protector solar y el repelente para mosquitos.

Antes de cada disciplina, Miguel Ángel ha empleado crema de calentamiento para activar la circulación. Para las paradas durante los sectores de ciclismo y carrera llevaba un recuperador muscular que le ayudase a aliviar la musculatura. Y, para el final de la jornada, el de doble potencia.

Miguel Ángel recomienda, de manera general, el recuperador normal, cuyo efecto frío-calor aumenta el riego sanguíneo y ayuda a la mejoría del músculo. El intensivo resulta más aconsejable en los casos de machaque realmente serio. ¡Y este, sin duda, lo era!

También contaba en su equipaje con un gel frío en previsión de posibles inflamaciones articulares por el impacto.

Estos productos, junto a los masajes y cuidados del equipo, ayudaron a mantener los músculos y tendones de nuestro compañero en buen estado, pero está claro que el esfuerzo durante los 517 de la Ultraman lo hizo él solito. ¡Enhorabuena, Miguel Ángel!

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