Que la recuperación muscular es una de las claves para que tu entrenamiento dé resultados es algo que seguramente ya sabes.Pero también habrás oído muchas...
La crioterapia tiene poco de novedoso. Hace muchos, muchos siglos, el frío ya era utilizado para el tratamiento de dolores e inflamaciones, y en eso,...
Una lesión muscular en los gemelos es un percance bastante común entre los deportistas. Pero se da con especial frecuencia en los corredores, y, en...
Nuestra columna vertebral no es una línea recta. Su forma natural presenta curvaturas que permiten que el peso se reparta correctamente y no «aplaste» las...
En otro post hemos hablado de los mejores ejercicios de crossfit para hacer en casa. Pero nos quedaba pendiente algo importante y de eso nos...
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren por accidente, pero hay otras...
Como sabes, la relación entre la primavera, las alergias y el deporte no suele ser la mejor. Pero hay ciertas recomendaciones, muy sencillas de seguir,...
Aunque los corredores suelen dedicar parte de su entrenamiento a fortalecer los gemelos, esos músculos de la pantorrilla son, con mucha frecuencia, los grandes olvidados...
Si te sueles pasar por el blog de Madform, seguramente ya conoces de sobra la importancia de un buen calentamiento para realizar cualquier actividad física...